2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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1317 kcal
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脂質: 67.28g | たんぱく質: 113.21g | 炭水化物: 51.46g.
朝食: Кофе, Семга Слабосоленая, Кот де Франс Творог 5%, Жареное Яйцо. 昼食: Говядина с Овощами. 夕食: Лента Говядина, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Snaq Fabriq Coco Coconut. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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