2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 52.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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2128 kcal
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脂質: 78.73g | たんぱく質: 149.71g | 炭水化物: 200.65g.
朝食: Tyngre Kasein Cappuccino, Arla Mjölk 3%. 昼食: Livsmedelsverket Gul Lök, Mrs Chengs Japanese Soy, Uncle Bens Basmati, Blue Dragon Risvinäger, ICA Nötfärs 5%, ICA Olivolja Extra Virgin, Bell Peppers. 夕食: Arla Keso Ananas & Passionsfrukt , Pågen Lingongrova (40g), Familjen Dafgårds Kålpudding. 軽食/その他: Arla Ost, Polarbröd Pärlan Fullkorn, Flora Flora med Smör , Barebells Protein Bar Cookies & Cream. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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