|
хорошо, что вчера не взвесилась, иначе бы совсем растроилась, сегодня уже не так катастрофично) завтра надеюсь пойдем на убыль💪
|
66.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
|
1253 kcal
|
脂質: 32.73g | たんぱく質: 91.44g | 炭水化物: 153.44g.
朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Манго, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 昼食: Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сметана , Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры, Капуста, Adrenaline Rush Энергетический Напиток без Сахара, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". 軽食/その他: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Sporty Печенье Солёная Карамель. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|