2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
|
1890 kcal
|
脂質: 85.73g | たんぱく質: 127.13g | 炭水化物: 168.80g.
朝食: Эконива Молоко 2,5%, Bonvida Сливки 10%. 昼食: Bonvida Сливки 10%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сливы, Авокадо, Bonvida Сливки 10%, Запеканка с рикоттой. 夕食: Груша, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Частная Сыроварня Сыр Халуми для Жарки, Яйцо, Пищевик Сёмга Кусочки Натуральная, Картофель, Тыква. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|