2023年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
|
1503 kcal
|
脂質: 65.61g | たんぱく質: 74.34g | 炭水化物: 153.98g.
朝食: Tvorogi Масса Творожная с Миндалем и Кокосом, Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Щедрые Хлебцы Ржаные. 昼食: Чай с Молоком и Сахаром, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре. 夕食: Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Barilla Спагетти, Яйцо, Помидоры. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 3,2%. もっと...
|
|
2452 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間, утренняя тренировка - 14 分, Google Fit - 16 時間 46 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|