2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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965 kcal
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脂質: 49.72g | たんぱく質: 66.44g | 炭水化物: 60.76g.
昼食: Lacta Bis (7g), Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Milho Verde Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Garoto Talento Cereais e Passas. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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