2011年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 4日:
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3717 kcal
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脂質: 46.62g | たんぱく質: 48.03g | 炭水化物: 444.77g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Mexican Chilli & Bean Basmati Rice. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Lager, Quavers Cheese Crisps, Jalapeno Houmous, Matzos crackers, Apple Pie (). もっと...
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2605 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 55 分, ショッピング - 35 分, 運転 - 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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