|
Please konsisten yuk wahai diri 💪🏻
|
53.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
|
1670 kcal
|
脂質: 54.51g | たんぱく質: 58.65g | 炭水化物: 242.55g.
朝食: ABC Sambal Extra Pedas, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Goreng Ayam, Telur Dadar. 昼食: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. 夕食: Spageti tanpa Daging dengan Saus Tomat. 軽食/その他: Chitato Lite, Qtela Keripik Singkong BBQ, Salad Buah, Batagor Batagor, Kopiko Permen, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|