身心皆要美麗の日記, 2023年 10月 17日

25.6-體脂下

55.2 kg これまでの減量分: 13.6 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:

1159 kcal

脂質: 24.28g | たんぱく質: 30.92g | 炭水化物: 81.43g. 朝食: 麥味登蔥抓餅, 水煮蛋, 全聯香蕉. 昼食: 皮爾盒子辣味雞胸健康餐盒. 夕食: 無糖豆漿. 軽食/その他: 義美奶茶, 利口樂蔓越莓喉糖. もっと...

2318 kcal

運動: ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 2 時間　 24 分, 休憩 - 13 時間　 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

身心皆要美麗の体重の記録