2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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1158 kcal
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脂質: 40.07g | たんぱく質: 87.40g | 炭水化物: 113.00g.
朝食: Banana Nanica, Kamy Queijo Minas Frescal Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Frito. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Hortifruti Banana Nanica, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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