2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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1579 kcal
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脂質: 36.74g | たんぱく質: 89.80g | 炭水化物: 226.10g.
朝食: Vitarella Biscoito Delicitá Cristal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Forma. 昼食: Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nestlé Passatempo Recheado Morango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Couve Refogada. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Panco Pão de Forma, Pêssegos, Piracanjuba Leite em Po Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Forma. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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