2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1313 kcal
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脂質: 49.68g | たんぱく質: 83.39g | 炭水化物: 126.79g.
朝食: Pasta de ricota, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral +Nutri, Maçã, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Frito. 昼食: Pepino (com Casca), Frango Desfiado, Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. 夕食: Doce de Leite, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Couve Refogada. 軽食/その他: Brigadeiro de Colher. もっと...
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体重に変化ありません
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