|
Мені подобається, що процес іде♥️
|
67.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
|
1718 kcal
|
脂質: 88.29g | たんぱく質: 98.53g | 炭水化物: 146.06g.
朝食: Миндаль, Сильпо Хлеб Гречневый, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. 昼食: Бефстроганов, Макароны из Цельной Пшеницы. 夕食: Огурец (с Кожурой), Миндаль, Кофе с Молоком, Мёд, Агромол Сир Солоний Зі Сметаною Та Вершками . 軽食/その他: Orbit Жвачка, Корисна Кондитерська Батончик Фитнес, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Агромол Сир Солоний Зі Сметаною Та Вершками , Кофе с Молоком. もっと...
|
|
2583 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|