2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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464 kcal
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脂質: 16.72g | たんぱく質: 16.65g | 炭水化物: 64.26g.
昼食: Ovo Frito, Legumes Cozidos, Alface de Folha Verde. 夕食: Pão de Centeio (Calorias Reduzidas), Feijão Verde (Sólidos Escorridos, Enlatado), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Trakinas Bolacha Recheada. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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