2023年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 13日:
|
1532 kcal
|
脂質: 74.35g | たんぱく質: 52.59g | 炭水化物: 164.32g.
朝食: Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром", не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 昼食: Snickers Сникерс. 夕食: Грецкие Орехи, Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Глобус Грудинка со Специями Варено-Копченая на Кости. 軽食/その他: Epica Йогурт Клубника, От Мартина Семечки Отборные, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, не Молоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|