2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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1898 kcal
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脂質: 54.09g | たんぱく質: 160.14g | 炭水化物: 188.02g.
朝食: Pepaya, Telur, Putih Telur, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. 昼食: Tempe Goreng Tepung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Pepaya, Chili Oil, Dimsum, Muscle First Pro Creatine. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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