2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
|
1690 kcal
|
脂質: 58.19g | たんぱく質: 87.81g | 炭水化物: 200.63g.
朝食: Qualitá Queijo Muçarela, Cafezinho, Goma de Tapioca, Ovo. 昼食: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Tomates, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Pernil Cozido. 夕食: Sushi Filadélfia, Longway Harumaki de Legumes, Longway Harumaki de Legumes, Koni Store Harumaki de Camarão, Sushi de Salmão, Sushiaki Hot Filadélfia, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Cafezinho, Nestlé Creme de Leite, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Canto de Minas Ricota Fresca, Tomates. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|