2015年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 66 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 7日:
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2008 kcal
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脂質: 46.99g | たんぱく質: 131.93g | 炭水化物: 260.33g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Perziken. 昼食: Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Perziken. 夕食: Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik), Heinz Aioli Sauce, Kipfilet Fajita, Dürüm Wraps. 軽食/その他: Stimorol Stimirol Fushion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Wafel (Neutraal), Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Modifast Protiplus Reep. もっと...
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2763 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 立つ - 20 分, テレビで見る - 6 時間, ショッピング - 1 時間 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 50 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 35 分, 家事 - 4 時間, 座る - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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