2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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655 kcal
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脂質: 19.30g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 49.03g.
朝食: Es Kelapa Muda. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Kerapu, Ikan Salmon Panggang . もっと...
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週に3.0 kg減量中
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