2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 48.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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1422 kcal
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脂質: 56.86g | たんぱく質: 44.67g | 炭水化物: 195.17g.
朝食: Чай с Сахаром. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром. 夕食: Рестория Шеф Мясо по-Французски с Запеченным Картофелем, Хлеб Черный, Арбуз, Слобода Майонез, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Чай с Сахаром, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Чай с Сахаром. もっと...
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3059 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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