2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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640 kcal
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脂質: 31.00g | たんぱく質: 61.79g | 炭水化物: 29.57g.
昼食: Frango a Milanesa, Bife de Carne de Vaca, Repolho, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates. 軽食/その他: Trident Xfresh Intense . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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