|
Lingkar tubuh sekarang
Lpb 124
Lp 122
Lpa121
Ll39
Lp69
Lhr38
Ld113
Bb 83.5
|
83.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
|
1442 kcal
|
脂質: 50.68g | たんぱく質: 67.23g | 炭水化物: 182.10g.
朝食: Ubi Jalar (Manis), Salak, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kokita Sambal Bangkok. 昼食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Sunco Minyak Goreng, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Kecap Manis, Telur Rebus, Indofood Sambal Bangkok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 夕食: Salak, Ikan Patin Goreng, Uleg Sambal Geprek, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Patin Goreng. 軽食/その他: Ubi Jalar (Manis). もっと...
|
体重に変化ありません
|