2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
|
1518 kcal
|
脂質: 67.28g | たんぱく質: 89.80g | 炭水化物: 138.04g.
朝食: Pano Wafle Kukurydziane z Solą Morską, Grapes, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%. 昼食: Kaufland Pomidor, Vital Fresh Szpinak Baby, Biedronka Łosoś, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Sonko Ryż Parboiled. 夕食: Vital Fresh Szpinak Baby, Kujawski Olej Rzepakowy, Marinero Łosoś Atlantycki, Pikok Filet z Piersi Indyka, Światowid Ser Maasdamer, Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Biedronka Jajka M. 軽食/その他: Banana, Casa Tarradellas Fuet Extra. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|