2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
|
1898 kcal
|
脂質: 75.95g | たんぱく質: 98.77g | 炭水化物: 210.57g.
朝食: Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Слобода Майонез Оливковый 67%, Fish House Тунец в Масле, Магнит Яйцо Варёное . 昼食: Американо, Овощное Рагу с Курицей, Магнит Банан. 夕食: Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Самокат Соус Медово-Горчичный, Запеченные или Жареные Креветки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Руккола. 軽食/その他: Пятерочка Апельсин, На здоровье Хлопья Кукурузные, Viola Йогурт без Лактозы Клубника-Маракуйя. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|