2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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3182 kcal
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脂質: 70.81g | たんぱく質: 158.30g | 炭水化物: 483.65g.
朝食: Ovo Frito, Pachá Farofa de Farinha de Milho, Pão de Forma, Bolo de Chocolate, Banana. 昼食: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Bisteca de Porco Grelhada, Batata Inglesa Assada, Carioca Feijão Cozido, Banana, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Muffato Bolo Simples de Coco. 軽食/その他: Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Parati Bolacha Água e Sal, Banana, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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