2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
|
1634 kcal
|
脂質: 53.80g | たんぱく質: 91.97g | 炭水化物: 198.10g.
朝食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. 昼食: Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Говядина Тушеная, Barilla Макароны Вареные , ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Вареные . 軽食/その他: Пятерочка Сахар, Пятерочка Грейпфрут, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|