2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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1312 kcal
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脂質: 65.41g | たんぱく質: 71.78g | 炭水化物: 111.73g.
朝食: Яйцо, Zuegg Варенье Сливовое, Сметана 15%, Любимый Город Творог 5%. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. 軽食/その他: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Яйцо. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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