2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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1446 kcal
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脂質: 46.05g | たんぱく質: 74.97g | 炭水化物: 180.81g.
朝食: Sunflower Oil, Halloumi Cheese, BB Wholewheat Smart Slice, Tomatoes, Brown Sugar , Low Fat Milk. 昼食: Sriracha Sauce, Carrots, Soy Sauce, Spring Onions, Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice) , Woolworths Baby Marrows, Radish, Boiled Chicken, Sunflower Oil, Ginger, Miso (Fermented Soybean Paste), Chicken Stock (Home Prepared). 夕食: Cooked Corn (from Frozen), Lemon Juice (Canned or Bottled), Green Olives, Sunflower Oil, Steamed or Boiled Calamari, Woolworths Baby Potatoes. 軽食/その他: Cocoa Powder, Low Fat Milk, Brown Sugar. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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