2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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2320 kcal
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脂質: 81.20g | たんぱく質: 139.27g | 炭水化物: 254.43g.
朝食: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. 昼食: Белый Хлеб, Аджика, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. 夕食: Жако Конфета Фигурный Бочонок , Омлет с Молоком. 軽食/その他: Прайм Стар Уха Домашняя. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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