2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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4507 kcal
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脂質: 159.78g | たんぱく質: 208.16g | 炭水化物: 495.46g.
朝食: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. 昼食: Хамса, Картофель Отварной, Белый Хлеб. 夕食: Уха, Белый Хлеб. 軽食/その他: Пиво, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Жако Конфета Фигурный Бочонок. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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