2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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2224 kcal
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脂質: 75.69g | たんぱく質: 148.69g | 炭水化物: 231.53g.
朝食: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. 昼食: Вафли, Жако Конфета Фигурный Бочонок, Оливковое Масло, Яйцо, Макароны Отварные. 夕食: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Аджика. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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