2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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1045 kcal
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脂質: 48.28g | たんぱく質: 52.02g | 炭水化物: 101.10g.
朝食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. 昼食: Макфа Макароны Спирали, Куриные Котлеты с Кабачком, Огурец (с Кожурой). 夕食: Куриные Котлеты с Кабачком. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Орехи Кешью. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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