2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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3678 kcal
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脂質: 135.74g | たんぱく質: 112.60g | 炭水化物: 509.27g.
昼食: Calve Pindakaas, Materne Aardbeien Confituur, Meergranenbrood. 夕食: Brownie, Campina Room 4%, Boni Wittekool, Colruyt Everyday Chipolata, Aardappelpuree. 軽食/その他: Bulk reep, Côte d'Or Noir Pur Pistache. もっと...
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2753 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 自転車（速い） - 時速24km - 7 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 38 分, 座る - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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