2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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788 kcal
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脂質: 26.24g | たんぱく質: 22.13g | 炭水化物: 111.94g.
朝食: Eti Burçak Yulaflı , Limonlu Su. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuskus (Pişmiş). 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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