2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
|
1572 kcal
|
脂質: 73.51g | たんぱく質: 94.81g | 炭水化物: 128.77g.
朝食: Яшкино Вафли Арахисовые, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Простоквашино Молоко 2,5%, Vitaminos Арахисовая Паста без Сахара. 昼食: Я Люблю Готовить Майонез 30%, Альпийская Коровка Сметана 15% , Сыр-Бор Сыр Российский, Останкино Эскалоп Свиной, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы. 夕食: ВкусВилл "Сервелат" с Индейкой и Говядиной, ВкусВилл Изделие Х/Б "Тостовый с Льном и Кунжутом", ВкусВилл Рикотта. 軽食/その他: FitnesShock Батончик Shocker. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|