2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
|
1456 kcal
|
脂質: 88.03g | たんぱく質: 48.24g | 炭水化物: 119.96g.
朝食: Верный Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Сыробогатов Плавленый Сыр, Рублевский МПЗ Карбонад, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. 昼食: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Сметана 20%. 夕食: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Папа Может Сосиски, Верный Зефир Ванильный. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|