2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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1248 kcal
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脂質: 59.87g | たんぱく質: 64.09g | 炭水化物: 115.11g.
朝食: Чай с Сахаром, Сметана 15%, Сырник. 昼食: Мичурино Ряженка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель, Суп Куриный с Вермишелью. 軽食/その他: Чай Несладкий, Окей Паштет из Индюшиной Печени, Лимак Батон Нарезной. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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