2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
|
2140 kcal
|
脂質: 100.94g | たんぱく質: 107.87g | 炭水化物: 206.70g.
朝食: Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. 昼食: Мичурино Ряженка, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Красное Яблоко, Сырник, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 軽食/その他: Рот Фронт Батончики, Бондари Сыр Бондарский 50%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|