2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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1680 kcal
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脂質: 79.92g | たんぱく質: 59.01g | 炭水化物: 178.67g.
朝食: Грецкие Орехи, Сыроварня Сыр Качотта , Пшеничный Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Брюкке Ветчина Прима из Свинины. 昼食: Zuegg Варенье Сливовое, Панкейки, Zuegg Варенье Сливовое, Панкейки, Домик в деревне Сметана 15%, Mantinga Французский Багет с Чесночной Начинкой , Азбука Вкуса Солянка Мясная. 夕食: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Вишня-Банан-Яблоко. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
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週に0.4 kg増量中
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