2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
|
2020 kcal
|
脂質: 84.91g | たんぱく質: 136.93g | 炭水化物: 186.10g.
朝食: Bonvida Сливки 10%, Эконива Молоко 2,5%. 昼食: Коломенское Вафли Сливочные, Запеканка с рикоттой, Bonvida Сливки 10%, Авокадо, Сливы, Запеченная или Жареная Форель. 夕食: Арбуз, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Яйцо, Сливы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запеканка с рикоттой, Картофель, Excelsior Сыр Lombardo с Козьим Молоком, Тыква, Большая Кружка Молоко 2,5%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|