|
Штош месяц отпуска не прошел бесследно, но я об этом не жирею)) с новыми силами худеем дальше
|
78 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
|
1088 kcal
|
脂質: 60.01g | たんぱく質: 77.37g | 炭水化物: 51.34g.
朝食: Campina Сливки для Кофе 10%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Sporty Light Protein Cookie Salted Caramel, Мой Белок Яичный , Окское Желток . 昼食: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Gorilla Sugar Free, Halls Mini Mints, Новосибирская Птицефабрика Филе для Салата Цезарь . 夕食: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Говядина Постная, Арбуз. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|
 コメント
@Laegmenel, главное - отдохнуть. А потом разберёмся. =)
2023年 10月 15日 投稿者: Kholodovitch
|
@Laegmenel, а то некоторые и не отдыхают, и не разбираются. =/
2023年 10月 15日 投稿者: Kholodovitch
|
правильно, нужно делать перерыв от похудения, я периодически отдыхаю и дальше иду к своей цели.
2023年 10月 16日 投稿者: soloplarisa7
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|