2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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1289 kcal
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脂質: 36.91g | たんぱく質: 48.90g | 炭水化物: 196.55g.
朝食: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Greenfields Skimmed Milk (250ml). 昼食: Kari Ayam, Tempe Penyet, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Buncis, Kari Ayam. 軽食/その他: Biji Salak, Cimory Yogurt Drink Lychee, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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