2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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2275 kcal
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脂質: 97.40g | たんぱく質: 163.00g | 炭水化物: 182.13g.
朝食: San Juan Huevo, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Pay de Queso. 昼食: Apio Cocido, Rollito de Cerdo Primavera, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Frito. 夕食: Great Value Pan Integral, Great Value Mantequilla sin Sal, San Juan Huevo, Aurrera Cajeta, Nestlé La Lechera. 軽食/その他: Bistec de Res, Arroz Frito, Bokados Semillas de Calabaza. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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