2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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1334 kcal
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脂質: 43.63g | たんぱく質: 82.55g | 炭水化物: 148.34g.
昼食: Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, LAR Batata Asterix , Patinho. 夕食: Quero Catchup, Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Iogurte Grego, Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Goma de Tapioca, Ovo, Café, União Açúcar Refinado. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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