2023年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 14日:
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1195 kcal
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脂質: 42.64g | たんぱく質: 46.21g | 炭水化物: 157.07g.
朝食: Bolo de Fubá, Café Brasileiro Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Batavo Pense Zero Mamão, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. 昼食: Misto Quente. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Dobradinha. 軽食/その他: Hortifruti Abacaxi, Kibon Sorvete de Creme, Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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