2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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1570 kcal
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脂質: 54.19g | たんぱく質: 72.45g | 炭水化物: 209.20g.
朝食: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Cachi, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Leerdammer Emmental, Coop Macinato Scelto di Vitello, Peperoni Rossi Dolci. 夕食: Conad Cornetti con Ripieno di Ciliegia, Latte Parzialmente Scremato, Brigidini. 軽食/その他: Ferrero Pocket Coffee Gelato, San Benedetto Cedrata. もっと...
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2152 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, 運転 - 35 分, 読む - 1 時間 5 分, 立つ - 1 時間 35 分, テレビで見る - 5 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 53 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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