2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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818 kcal
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脂質: 21.52g | たんぱく質: 53.37g | 炭水化物: 102.46g.
朝食: Pilos Mleko 2%. 昼食: Chupa Chups Lizak bez Cukru, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Arla Serek Kremowy Jalapeno, Enerbio Chleb Ziarnisty. 夕食: Chupa Chups Lizak bez Cukru, Dolmio Sos Bolognese Light, Vemundo Makaron Vege Świderki z Czerwonej Soczewicy . 軽食/その他: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Arla Serek Kremowy Jalapeno, Enerbio Chleb Ziarnisty, Pilos High Protein Pudding. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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