2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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2580 kcal
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脂質: 124.65g | たんぱく質: 131.46g | 炭水化物: 198.47g.
朝食: Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий , ВкусВилл Белок Яичный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Индилайт Буженина, Приготовленная Тыква. 昼食: Печень свиная, Овощи по монастырски. 夕食: Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Krusovice Пиво Светлое, Сырные Палочки, UDC Кобб Салат. 軽食/その他: Пастила. もっと...
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2107 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 7 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 53 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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