2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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3809 kcal
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脂質: 67.57g | たんぱく質: 282.13g | 炭水化物: 490.54g.
朝食: Mister Choc Crunchy Erdnussbutter, Back Family Kokos Geraspelt, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 昼食: Aldi Haferflocken. 夕食: Dulano Kochschinken, Knusperone Haferflocken, Hipp Bio Milchbrei Kinderkeks. 軽食/その他: Milbona Quark Magerstufe, Basmati-Reis (Gekocht), Poensgen Rosinenbrot, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Reiswaffeln, Gwoon Eierkoeken, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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