2023年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
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1524 kcal
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脂質: 68.29g | たんぱく質: 151.65g | 炭水化物: 53.44g.
朝食: Ашан Слива Желтая, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Solvie Батончик Шоколад, Поставы Городок Молоко 1.8%. 昼食: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красная Икра Икра Кеты. 夕食: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Сыр Камамбер, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Утолина Утиная Грудка без Кожи . 軽食/その他: Topless Протеиновый Батончик, Chikalab Chika Layers. もっと...
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2205 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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